持球人站在中线与边线的交点，挑战开始即计时开始，持球人运球上篮，（球若未进，必须补进）抢到篮板球后，运球到另外一边中线与边线的交点。然后原路返回运球上篮，（球若未进，必须补进），最后运球回到起始点，计时结束。用时最短者为胜。