身体俯卧，两手放耳旁，身体绷直，头部上体和脚一起向上抬起离开地面，然后一起放下（放下时不能接触地面），1分钟内看谁抬起的次数最多。
俯卧两头起（三年级）
俯卧两头起（二年级）
俯卧两头起（六年级）
俯卧两头起（四年级）
